Voici la définition qui était écrite sur le mur de la salle de classe de l’école où je me suis formée en naturopathie.
Avant toute chose, il est nécessaire de se remettre à jour sur les potentielles idées reçues : non, les moyens naturels utilisés en naturopathie ne sont pas uniquement les plantes ! Manger, dormir, bouger, savoir faire face au stress ; tous ces domaines (qui peuvent être regroupés sous le terme d’hygiène de vie) sont des choses que l’on fait naturellement au quotidien, et qui peuvent avoir un impact sur notre santé.
La naturopathie est donc la recherche de l’équilibre de tous ces domaines, dans le but d’être en capacité à répondre aux différentes expériences de la vie, tout en se sachant soutenu par son propre corps.
> Les différents aliments que nous mangeons, mais aussi l’eau que nous buvons et l’air que nous respirons, tous nous apportent les composés essentiels qui nous permettent de remplir nos diverses fonctions.
> Nous sommes faits de muscles et d'articulations, l'ensemble ayant un but précis : se déplacer dans l’espace, bouger naturellement et simplement, le tout en respectant la manière dont notre corps est fait.
> Le sommeil remplit de bien nombreuses fonctions pour notre organisme, et lorsqu’on arrive à « danser avec le stress », on est capable d’être réactif lorsque c’est nécessaire, mais également de relâcher notre vigilance une fois l’évènement passé.
> Nous sommes avant tout un animal grégaire (qui vit en groupe), ce qui fait que notre évolution se réalise en lien avec les autres personnes que nous rencontrons et auxquelles nous pouvons nous identifier, tout en possédant notre propre unicité.
> La spiritualisation est le fait de donner un sens à sa vie et à la personne que nous sommes, pour nous sentir en accord avec nous-même
La recherche de l’équilibre dans chacun de ces domaines permet donc de tendre vers l’harmonie corps/esprit, mais il est important de se rappeler que l’équilibre est un concept lui aussi en mouvement. Comme un funambule qui marche sur un fil, il est possible de trembler, s’éloigner de la corde ou tomber, mais ce qui compte est de continuer à avancer.
La naturopathie s’adresse à toutes les personnes souhaitant en apprendre plus sur leur corps et sur elles-mêmes. Quand on sait pourquoi et comment notre corps fonctionne, il est plus facile d’adapter notre comportement lorsqu’il dysfonctionne.
« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il te chuchote, tu n’auras pas besoin de l’entendre crier »
Sagesse tibétaine
« La folie, c’est de faire toujours les mêmes choses et s’attendre à un résultat différent »
A. Einstein
Si notre corps nous envoie des signes, c’est pour nous prévenir que quelque chose ne va pas et qu’un changement est nécessaire. Notre rôle est alors de chercher et identifier les potentielles causes à l’apparition de ces signes ou symptômes, qui peuvent provenir d’un manque ou un excès d’un élément parmi nos 5 piliers.
Une fois que l’on sait de quoi il s’agit, il est possible d’agir et de changer, donc de s’attendre à un autre résultat. Ces modifications demandent parfois du temps à être mises en place, et les résultats ne sont pas toujours visibles de suite, mais cela est bien la preuve que notre organisme s’autorégule de manière naturelle et durable.
"Massage Bien-Etre"
"Massage Naturopathique"
Des massages réalisés au milieu d’un cadre apaisant et adaptés à vous, dans le respect de votre intimité.
ce qu’il peut être bon d’éviter et qui a tendance à perturber notre équilibre
les alternatives pour une hygiène de vie axée sur la santé de manière pérenne
Des ateliers et conférences de groupe ludiques, dans le but de (re)découvrir le fonctionnement de son corps
